Mit tegyünk, ha ég a gyomrunk? Ezek lehetnek a túl sok gyomorsav tünetei
Amikor a gyomor tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, égő érzést okoz, vagy épp fájdalmat vált ki a szegycsontunk mögött. Emellett akár torokgyulladás, tartós köhögés is kialakulhat a hatására. A nyugati világban 100 emberből 20 küzd hasonló tünetekkel, amelyeket összefoglaló néven refluxnak nevezünk.
A reflux azonban meglehetősen egyéni jelenség. Befoyásolhatja az életkor, az életkörülmények, és gyakorlatilag bármi, ami a gyomrunknak árthat. A huszas és harmincas korosztály esetében a tartós stressz is fontos tényező lehet, míg a 60 fölöttieknél a krónikus fájdalmakra szedett gyógyszerek is leterhelhetik a gyomrot.
Ha alkalmanként ég a gyomrunk, arra vény nélkül kapható szereket is használhatunk, amelyek a gyomorsavhoz kötődve közömbösítik azt. Hatásukat támogathatja a kamillatea és a különböző gyomorkímélő teakeverékek rendszeres fogyasztása is.
A szakértők emellett azt tanácsolják, étkezés után legalább 3 óráig ne helyezzük vízszintbe magunkat. Lefekvéskor is használjunk magasabb párnát, így akadályozva meg a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcső felé. Segít az is, ha minél kevesebb zsíros ételt, édességet, alkoholt, kávét és nikotint fogyasztunk.
Galambos Dániel
