Mit tegyünk, ha ég a gyomrunk? Ezek lehetnek a túl sok gyomorsav tünetei

Fájdalom, köhögés, égő érzés - mind olyan tünetek, amelyeket a túl nagy mennyiségű gyomorsav is előidézhet. De mit tehetünk ellenük?
Mit tegyünk, ha ég a gyomrunk? Ezek lehetnek a túl sok gyomorsav tünetei

Amikor a gyomor tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, égő érzést okoz, vagy épp fájdalmat vált ki a szegycsontunk mögött. Emellett akár torokgyulladás, tartós köhögés is kialakulhat a hatására. A nyugati világban 100 emberből 20 küzd hasonló tünetekkel, amelyeket összefoglaló néven refluxnak nevezünk.

A reflux azonban meglehetősen egyéni jelenség. Befoyásolhatja az életkor, az életkörülmények, és gyakorlatilag bármi, ami a gyomrunknak árthat. A huszas és harmincas korosztály esetében a tartós stressz is fontos tényező lehet, míg a 60 fölöttieknél a krónikus fájdalmakra szedett gyógyszerek is leterhelhetik a gyomrot.

Ha alkalmanként ég a gyomrunk, arra vény nélkül kapható szereket is használhatunk, amelyek a gyomorsavhoz kötődve közömbösítik azt. Hatásukat támogathatja a kamillatea és a különböző gyomorkímélő teakeverékek rendszeres fogyasztása is.

A szakértők emellett azt tanácsolják, étkezés után legalább 3 óráig ne helyezzük vízszintbe magunkat. Lefekvéskor is használjunk magasabb párnát, így akadályozva meg a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcső felé. Segít az is, ha minél kevesebb zsíros ételt, édességet, alkoholt, kávét és nikotint fogyasztunk.

Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

Az alvás hatással van a megjelenésre - Hogyan aludjunk jól?

Az alvás hatással van a megjelenésre - Hogyan aludjunk jól?

Ahhoz, hogy jól aludjunk, fontos bizonyos napirendet betartani. Számos módszer és bevált tipp létezik, amelyek segítségével pihentetőbb lehet az alvás.

Hajhullás elleni sampon és legjobb krém izomhúzódásra

Hajhullás elleni sampon és legjobb krém izomhúzódásra

Fedezze fel a Varga hajhullás elleni sampon titkát! Természetes összetevők, látványos eredmények. Megállítja a hajhullást?

Teniszkönyök elleni gyakorlatok - Tényleg segíthet a gyógytorna?

Teniszkönyök elleni gyakorlatok - Tényleg segíthet a gyógytorna?

A teniszkönyök a közhiedelemmel ellentétben nem csupán a sportolók problémája.